神經機械學對 NLP 的另一個貢獻 , 就是 T.O.T.E. 模式 . 這個模式首先由 George Miller, Eugene Galanter 及 Karl Pribran 所著 「 行為的計劃及結構 」 ”Plans and the Structure of Behaviour”(1963) 一書中提出來 , 所有 NLP 行為改變技巧均是跟據 T.O.T.E. 模式而運作 .T.O.T.E 的全名是測試 - 運作 - 測試 - 出口 ( Test-Operation-Test-Exit). T.O.T.E. 提供了一個具有普遍性的行為架構模型 , 解釋一切行為現象 , 人類神經系統的運作方式無論是意識能夠覺察到的 , 例如訓練自己踏單車的能力 , 或者是潛意識的 , 例如步行 , 均具有 T.O.T.E. 的特性 . 簡單來說 , 就是當一個人定下了一個目標 , 他會在實現目標的過程反複測試這個目標是否巳經達成 ( Test)? 如果測試後發現這個目標還沒有達成 , 他會嘗試作出各種改變 ( Operation) 以期望更接近他的目標 . 作了改變後 , 他會繼續測試 ( Test), 假如還沒有達成 , 他會繼續這個循環 , 直致目標巳經達成 , 這個過程便會終止 ( Exit).
舉一個例子 , 請在前面的牆上找出一點 . 跟著伸出你的食指 , 慢慢指向這一點 , 直到手指接觸那一點為止 . 在這過程中 , 你的神經系統巳經在潛意識的層次完成了 T.O.T.E. 的過程 . 當你的食指向那一點接近的時候 , 你的眼睛會不斷監察手指與那一點的距離 , 以及手指是否偏離了方向。 (Test)( 這是達成這個目標的重要回應 (feedback)) 你的神經系統會在極短的時間內 , 修正食指的軌道 , 以及繼續指示食指向前移動 (Operation). 然後是再測試 (Test) 。這個過程會在潛意識不斷重複 , 直至你的食指接觸到那一點為止 . 試閉上眼重複這個過程 , 你會發現食指並不能夠容易接觸那一點。原因是你沒有任何回應的訊息 , 你不知道在這個過程中，你不知道自己的手指與那一點的距離 , 是否偏離了航導等。因此 , 你的潛意識並不能夠完成 T.O.T.E. 的運作。
我們人類頭腦在決定做某件事情之前，都要在潛意識的層次完成這個 T.O.T.E. 的過程。當你了解這點 , 你會更有效在頭腦內預先設定好這個模式 , 從而幫助你更有效達成目標。
例如，你經常想下班後回到家中 , 有一個舒適 ( 感覺 , Kinesthethic), 整潔 ( 視覺 , Visual) 的家居環境。這是你的目標。 但是 , 你看見家中非常凌亂、骯髒。這是第一次的測試 (Test) 。 你嘗試掃地、抹窗。這是第一次運作 (Operation) 。做了大半天 , 看起來 , 家居的環境仍然未符合心中的期望。這是第二次測試 (Test) 。由於你沒有充夠時間 , 你決定改變做法 , 你查了黃頁分類廣告 , 找到一間清潔公司。你訊問過價格可 以接受 , 你決定找這間公司幫手。這是第二次運作(Operation)。當這間公司完成他們的工作後, 你看看周圍的環境, 發現非常整潔, 內心感覺到 舒適。這是第三次測試 (Test), 你終於感到滿意 (Exit) 。
T.O.T.E. 的運作可以用下圖表示 :
T.O.T.E. 練習
你可以用閱讀這本書為例子 , 向自己的神經系統設立一個T.O.T.E.模式, 使你更有效達成學習目標 :
- 你閱讀這本書的目的是甚麼？ 你有甚麼學習目標?
- 你怎樣知道你已達到這些目標？有甚麼證據能夠證明你已達到這目標？你會看見、聽見、感到什麼?
- 如果你要達成這個目標，你需要具備甚麼能力、資源和策略？
你會在目標設定一章之中學習進一步運用 T.O.T.E. 模式調校你的神經系統 , 運用你天生的本能達成種種理想心願 . 透過 NLP 系 統化地 使用頭腦 , 每個人都可以實現夢想 .NLP 的信念是 「 別人能夠做到的 , 你都能夠做到 . 」 然而 , 大部份的人只是浪費時間空談，因此，他們的人生只是無奈地渡過，成功者與他們的最大分別就是在於成功的人願意拿出行動，實客仔實在在地創造他們的未來，你想做大多數的空談者抑或真正的成功者？
|
