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「 我只教了一件事 , 那就是觀察你自己，深入探索自己，然後加以超越。」
------- 克里希那穆提
你心中的精靈一直在引導你尋找你內心的寶藏。現在你剛好來到這裏, 在宇宙中並沒有巧合, 一切發生在最恰當的時間。你正在尋找的那個東西, 一個遺失了的寶藏, 他每天都在呼喚你, 只是你沒有聽見。我會為你揭開寶藏運作的秘訣。在開始之前, 你對我有多一點認識是好的, 因為你會知道我將要指引的方向。我在大學主修物理學, 畢業後一直從事電腦系統分析工作。 我在過去接受的教育及所從事的工作都是研究客觀世界的事實。而我現在卻是研究主觀世界的運作, 我轉行變成一位開發頭腦潛能的NLP培訓師以及治療師。這個轉變使我愈來愈無法分辨出絕對的客觀世界與主觀世界, 兩個世界的介線愈來愈糢糊, 這是一個非常重要而且相當有趣的發現。傳統的科學告訴我們要以客觀的態度看事情, 但是我竟然發現連所謂客觀的科學都帶有主觀的成份。例如牛頓力學假設了量度運動物體的數值(物體的長度等……)是帶有絕對性的。愛因斯坦透過主觀想像而發展出的相對論則證明了量度的結果並非絕對的, 而是相對於量度者的?考系的相對速度而定。這位天才表示任何一個系統的量度結果不能夠完全排除觀察者的影響。他亦曾明確表示「每一個人都擁有自己一套的宇宙論, 每個人都可以聲稱自己的理論是對的(Every man has his own cosmology and who can say that his own theory is right)。」(註一)
NLP就是研究主觀世界的運作如何影嚮客觀世界的一套科學。對於我這樣的轉變, 身邊很多朋友及學員都感到好奇。不但他們感到好奇, 連我自己也覺得這樣的轉變實在難以置信。你會很難想像一個害羞的電腦人現在要經常站在台上向各種不同類型的人分享如何使用頭腦。我並不是那類典型的電腦人。 典型的電腦人通常有深近視, 沒有什麼表情, 可以整天在電腦面前一聲不發地工作。而我是那種追求無拘無束, 自由自在的人。 我每天都會想像用一個大鐵鎚把那些惱人的電腦打個粉碎! 事實上, 在我與電腦一起工作的日子, 己經發現人腦與電腦有很多共通的地方。我發現最重要的共通點, 就是我們可以向一部電腦輸入特別的程式, 使電腦為我們執行某些任務, 而同樣我們亦可以向頭腦輸入特別的指令, 為我們達成某些目標。我寫這本書的目的, 就是要告訴你一個秘密: 宇宙之中最有力量的電腦就是存在於你兩耳之間: 你的頭腦。我要實在告訴你, 你身邊大部份的人都沒有好好使用這部上天賜與的禮物, 大部份的人都沒有察覺它的威力。你將要學習的NLP技巧, 就是一串鎖匙, 用來開啟它潛在的巨大力量。
這個像迷宮似的器官是一個很特別的機器。只要當它沒有事情要做的時候, 它便會自動地, 無意識地製造各種主觀經驗。 想像有一個人在炎熱的夏天因為停電被困在一個伸手不見五指的升降機內, 假如他沒有受過什麼特別訓練, 他的頭腦就會自動製造各種主觀經驗。他可能會在腦內自言自語 : “唉! 死啦, 今次一定焗死!” , 又或者他內心的恐懼會驅使他想像如何在升降機內死去, 他會因此啟動了交感神經系統: 心跳加快, 額頭出汗…你是否有這樣的經驗: 晚上臨睡前在床上頭腦會不斷閃出日間發生的不愉快, 令你感到壓力的事情, 例如老闆的咀臉? 某人向你說過難聽的說話? 你甚至可能因為頭腦閃出的這些念頭影響而成為失眠症患者。 我認識一些業績一般的銷售員, 我發現當他們要見客戶之前, 特別是一些大客戶, 他們的頭腦便會製造沒有效果的主觀經驗, 例如會想像那位客戶高高在上的坐在大班椅上, 臉上露出看不起的眼神, 而他看見自己害怕得像頭老鼠。大部份的人就像那個被困在升降機的人一樣, 沒有好好駕馭他們的頭腦, NLP 的創始人理察˙班德勒曾經說過 : “大部份的人都是他們自己頭腦的囚犯。就好像他們被綁在巴士的最後一張椅子上, 而任由別人開著車子上路一樣。” 你可以想像一個患有精神病的電腦程式員瘋狂地把沒有意義的程式指令輸入一部電腦的後果嗎? 有些心理變態的程式員甚至會向電腦輸入病毒, 結果令整部電腦癱瘓。在一些很負面的人的頭腦內, 就是有很多思想病毒(Thought Virus)。事實顯示, 當一個人能夠系統地向他的頭腦輸入正面的指令, 他的人生就會產生正面的效果。你頭臚內的機器正隨時隨地等待你輸入正確的指令。
「想像力比知識更重要。」 ------- 愛因斯坦
我可以舉一些實例。
體操好手瑪莉˙萊˙偉敦在１９８４年參加奧運會的時侯, 在鞍馬前數十尺的地方準備最後一跳。這一跳對她以及團隊來說有著舉足輕重的影?。因為能否為她自己以及團隊取得金牌就全看這一跳的表現。 當全場所有觀眾把目光注視在她身上的時候, 她突然閉上了雙眼, 靜止了一段時間。然後，她拚命向鞍馬衝過去, 做出非常完美的一跳，結果取得１０分滿分。後來她告訴記者, 原來在她閉目的時侯, 她細心想像每個動作都做得完整無缺。她這樣做事實上就是有效調校自己的神經系統, 幫助她取得滿分。
暢銷書<<尋找意義的人類>> (Man's Search For Meaning) 一書作者, 亦是意義治療法(Logotherapy)創始人偉克•凡高(Viktor E. Frankl) 曾經在二次大戰時期被德軍長期關入慘無人道的納粹集中營。進入集中營的囚犯都被告知永遠要在這裏渡過餘生。凡高的父親、母親、兄弟全部都死在這裏。所有囚犯都要長期忍受飢餓、寒冷、侮辱以及殘暴的對待。他們每天都要到工廠做勞苦的工作, 隨時隨地被槍斃, 或者赤條條地集體被送入毒氣室。人性的尊嚴被徹底摧?。這些囚犯無論在身、心都受到極端的煎熬。 能夠在集中營生存下來並逃出生天的並不是最強壯, 而是懂得有效使用頭惱的人。凡高是其中生存下來的人。他經常在腦中想像與她的愛妻對話。他們會互相發問, 互相回答, 他會想像與妻子擁抱的美好感覺, 感受那份最真的愛。根據凡高說, 這些影像非常真實, 雖然她的妻子不在他的身邊(他甚至不知道她是否仍然在生), 他每次透過這些對話都感覺到她的存在。凡高亦教導其他囚犯這樣故。他們會想像在家中發生的事情, 例如打開大門, 進入家中發現電話在響, 接聽電話, 打開電燈, 享受家的舒服感覺等。他形容這些內在經驗成為他與其他囚犯的避難所。 凡高發現內在經驗愈是真實, 囚犯愈能忘記獄中的恐懼。凡高形容外面的人根本不能夠從他們滿足的面部表情知道他們被困在獄中。他們表面上是在集中營當中, 事實上他們活在另一個世界。在這個充滿愛的虛擬世界裏, 他們得到真正的力量戰勝了殘酷的現實。
美國陸軍少校占士•勒斯密(James Nesmeth) 在假日會與朋友一起玩哥爾夫球運動, 他的球技只是一般。在一次比賽中, 他需要九十多桿才能把球打入洞。由於某些原因, 他停止哥爾夫球運動達七年之久。七年後當他再次比賽的時候, 他竟然只用了七十四桿就能夠把球打入洞。七年內他連哥爾夫球也沒有機會看一眼。事實是, 七年前他被送往越南開戰。但他不幸地成為北越戰俘, 七年內他被關在一個黑暗的密室中, 他完全與外界隔絕。他知道這樣下去必定會精神錯亂。在開始的數月中, 他一直在默默祈禱, 希望有一天會得到釋放。每天的其他時間(約四小時)他開始在腦中想像在最舒服的哥爾夫球場上打球。他每次都會想像每一個細節, 例如他看見自己穿上運動衣, 看見自己每一個細微的動作, 嗅到清新的草味, 看見自己用十八桿就能夠把球打入洞。他還想像在不同的天氣之下例如陽光普照的夏日早上以及寒冷的冬天打球, 一個星期七天, 每天四小時, 他從不間斷地練習。從腦神經學的角度來說, 他在頭腦中建立了一束強而有力的 ”打哥爾夫球神經鏈”。這束神經鏈跟他真正在運動場上練習所建立的並沒有分別。
 我經常主持NLP激發潛能的工作坊。上課的時間一般來講都是在早上。當我介紹了什麼是NLP之後，我會向學員突然問一個問題 : “ 你們誰沒有吃過早餐？”他們都不明白我的意思。我繼續說: “我為大家準備了很多麵包做早餐” ，然後指向旁邊的一大堆空手道武館用的實心木板。他們有些把舌頭伸了出來，有些睜大了眼睛。那些學員都沒有武術的基礎，難怪他們會如斯反應。這是一個叫做”擘木板”的有趣練習。目的就是要他們親身體會潛在他們頭腦的巨大力量，同時建立他們凡事皆有可能的信念。你會發現培訓場地環境就好像樂與怒音樂會一樣, 我特別選取了一些帶有強勁節拍的重金屬音樂, 目的就是要激刺他們的交感神經系統(Sympathetic Nervous System), 使他們發揮潛意識的巨大力量。 學員成功避開木板後都會表現得非常興奮, 而這種氣氛亦會感染其他學員更容易做到。讓我告訴你這是如何做到的: 在開始之前, 我叫他們在頭腦內浮現出手上的木板。一般來說, 他們都會看見一塊很光, 很大塊的木板, 內心亦同時出現恐懼。 我會引導他們想像把木板的顏色調暗, 把木板推遠、縮小, 甚至把木板想像成為一塊朱古力或者餅乾, 並且引導他們想像把朱古力或者餅乾擘開。誰會害怕擘開這些東西? 結果，連一些小姐們都能夠輕而易舉的擘開木板。這是他們無法想像的。用NLP的術語, 我正是改變木板的次感元(Submodality)。所有事情包括你討厭的蟑螂, 某人向你講過令你氣憤的說話, 畏高症, 演講恐懼…… 都在頭腦內有一個次感元的結構。只要改變這些結構, 你對事情的感覺便會立即改變。你將會在「改變情緒的結構」一章中學習這些技巧。
我們的頭腦就是這樣一部神奇的機器, 當你懂得使用, 它就會為你帶來效果。人腦無法分辨真假, 就有如一部電腦一樣, 它不會在意輸入的資料的真偽, 只會照單全收, 然後輸出結果。很多出名的電影導演其實是很好的程式員。你可曾看過一些令你非常感動的電影? 你知道這些電影是虛構的, 但是你的頭腦在看的過程當成為真實, 甚至改變你的神經生理狀態, 我有些朋友在看「鐵達尼號」的過程感動到落淚就是很好的例子(其中一個是我)。很多所謂新聞都只是一些喧染暴力、色情, 扭曲事實的垃圾, 它們的目的說穿了只不過想吸引你的注意, 提升銷售量。它們並不會在意這些垃圾會對你的心靈有什麼影響。我有個朋友曾經在一間餐館看過一段報紙廣告 : 「某某著名歌星最喜歡食本店的牛柏葉車子麵, 他拍完戲之後經常會來叫一碗, 你也要試一試」 我的朋友被這套廣告吸引, 叫了一碗, 後來發現那是他吃過最難吃的牛柏葉車子麵。 你的頭腦是一部上天賜給你非常有價值的機器。在這個商業世界中, 四周環境都不斷企圖主宰你頭腦的運作。因為他們知道, 只要控制了你的頭腦, 便能夠控制你的行為, 從而滿足他們的利益。我要實實在在告訴你 :每一個人都是自己頭腦的程式員。問題是, 你是否一位優秀的程式員? 你是否容許他人來控制你的頭腦? 你是否有意識地選擇向你的頭腦輸入有效的指令? 你是否在開你的巴士?抑或的任由他人或自己把巴士亂碰亂撞?”
NLP 研究人類頭腦主觀經驗的運作以及如何改變主觀經驗從而改變客觀環境。 “N” 是指 人類的神經系統(Neuro System)。人類的思考、回憶、理解、感覺以及其他認知過程都是神經系統運作的結果。人類透過眼、耳、鼻、舌、身五種途徑輸入外世訊息然後在神經系統中處理, 處理這些訊息的方式直接影響我們的主觀經驗, 從而影響行為。”L” 是指語法學(Linuistics)。NLP的觀點認為, 語言是神經系統運作的產物。透過聆聽一個人的語言可以得知他的思考模式、內心狀態以及信念等。而語言本身亦會相反影響神經系統的運作。NLP提供很多語言模式正面地影響自己以及他人的神經系統。有人說語言就是力量, 有效掌握 NLP種種語言模式能夠大大加強溝通、說服別人的能力。”P” 是指Programming(程式) 是借用電腦科學的術語。人類所有的行為都只不過是神經系統中的程式。透過改寫、提升這些程式, 我們可以改變沒有效果的行為, 從而達致人生的成功快樂。NLP大部份的技術都是模倣一些擁有卓越表現人仕使用頭腦的方式, 然後把這些模式系統化成為一些策略程式(Strategy Program) , 任何人都能夠把這些程式安裝成為頭腦軟件, 從而改變自己的行為。我在這裏必須要?調, NLP 是一種很有效的工具。但是，你學習NLP的動機必須要幫助自己及他人, 而不是控制別人。因為NLP的目的並不只是滿足你個人的需要, 而是要令這個世界變得更好, 更適合人類居住。你要好好記住這一點。
NLP集合了神經科學(Neuro Science)、語言學(Linguistic)、神經機械學(Cybernetic)、完形治療法(Gestalt Therapy)、催眠治療(Hypnotherapy)、人類溝通理論(Communication Theory)以及資訊科學(Information Science)等最新技術。不要被這些學術名稱嚇怕, 你會發現本書中我為你介紹的技巧都是很容易運用及效果顯著。只要你每天練習這些技巧, 你的人生便會出現巨大改變。
在你決定運用這些技巧之前, 你需要先了解頭腦的運作模式。在上一世紀即廿世紀的早期, 心理學主要由行為學派(Behaviorism)主導。行為科學家(Behaviorists)主要針對從外界觀察的行為事實, 配以客觀的科學分析態度作為研究的範圍。例如他們會研究怎樣能夠透過獎勵骨頭使在實驗室中的狗子自動按下操縱桿。他們並不會從事有關情緒(Emotion)、心智狀態(Mental State)、認知理解(Perception)等主觀意識牽連的範圍。因為他們認為這些課題都是個人主觀經驗, 並不能夠運用客觀的科學分析方法研究。一個人的心智狀態(Mental State)被比喻為 “一部機器中的鬼魂(ghosts in the machine)”。他們認為頭腦基本是一個黑箱, 我們無法得知內裏的運作過程。以下的圖可以代表他們的概念(見註二):
到了廿世紀中葉, 由於電腦科學以及人工智能的發展, 行為學派開始出現不同的看法。愈來愈多心理學家認同人類頭腦的運作過程是非常近似於電腦的運作過程。導致他們有這樣想法的原因很簡單: 電腦與人腦都能夠計算出 25 + 64 = 89, 有跡象顯示兩者都存在類似的運作過程。後來, 心理學界發展出認知科學(Cognitive Science), 認知科學家(Cognitive Scientists) 認為頭腦的運作過程有如以下的電腦運作過程(註三) :
NLP就是研究內心軟件，以及記憶儲存體的運作。我要你嘗試一些有趣的頭腦實驗，我想你親身體驗你的頭腦是怎樣運作的。
指手指練習
步驟一:
雙腳分開站立, 水平伸直右手和食指。 然後, 雙腳維持站在原地, 由左至右盡量向後轉腰,轉到無法再轉下去。記著右手食指能指到甚麼地方。
步驟二:
回復原來的位置, 在腦內想像(只是想像, 不需要動作)右手食指再次水平向右轉, 但想像今次能夠指向更遠的地方, 可以比步驟一的地方遠90度。
步驟三:
打開眼睛, 再次伸出右手和食指, 向右轉, 指向新的地方。
你有甚麼發現?
我們的神經系統就是不懂得分辨真假, 像一個忠心的僕人, 當你向他下達一個恰當的指令, 他便會為你達成。我經常在早上想像在某一時限內完成手頭的工作, 結果, 我的工作效率是以往的三倍。不相信? 千萬不要看輕你自已頭惱的能力, 你可以試試看。
現在，我要你做另一個更有趣的實驗。回想一種你很喜歡的食物，注意這個圖像, 給這個圖像一個分數，由1至10分，10分是最想吃的，1分是完全不想吃。現在，我會引導你改變這個圖像，同時注意你內心的感覺有什麼變化。想像食物被放在一隻清潔的碟上，下面放上一條有你喜歡顏色及圖案的?布以及你喜歡的鮮花；想像把食物放大，改變畫面的亮度，使它變亮，把食物的顏色調校得鮮色一點；想像用鼻子聞一下食物的香味；想像把食物放入口中咀嚼，感受一下它的質感，享受美味的感覺。怎樣？覺得不錯吧！你現在的分數是多少？這就是透過調校這個食物的次感元(submodality)來改變主觀感覺的證明。次感元就像電視機上的按扭, 只要我們調教這些按扭, 這部電視的效果就會改變。一般來說用, 根據以下改變次感元的做法就能夠改變內心的感覺 :
次感元 |
加強感覺 |
內視覺 |
把圖象放大、調校顏色至鮮艷一些、調光一些、使圖象變得清晰、加入動作、加入喜愛的背景、以第一身投入角色 |
內聽覺 |
把聲音放大、調校清晰
、調校至環迴立體聲、加入喜愛的背景音樂 |
內感覺 |
加強質感、使溫度變暖、擴大範圍 |
現在，再繼續我們的頭腦實驗，回想剛剛美味的感覺，以及那個圖像，當你重新出現美味感覺之後，我要你立即抽離，想像從一個抽離的位置可憐地看著自己在進食那份食物，注意你的感覺。怎樣？有沒有發現在抽離的一瞬間，那些美好的感覺立即消失？
我認識一些經常不愉快的人，他們並不知道是他們無意識之中訓練自己的頭腦，使自己經常處於不愉快的狀態。
原因很簡單，如果你把他們的頭腦破開的話，你會發現他們大部份不愉快的事件是處於結合（Associated）的狀態，情況就好像先前你在進食那個美味食物一樣。不過，這次是一個苦瓜。另一方面，他們並不是沒有愉快的經驗，而是大部份愉快的經驗都被儲存為抽離(Dissociated)的狀態。要令這類人變得快樂一點其實簡單不過，就是只要教導他們重新訓練他們的頭腦，把原先儲存事件的方法倒轉過來，就是學習把不愉快的事件儲存為抽離，把愉快的事件儲存為結合的狀態，他們便會發現原來生存在這個世界是可以很愉快的。你可以在不同行業中發現他們儲存事物的模式。例如，對於一些講求理性的職業，例如電腦、工程、會計等，他們有很多人都習慣於用抽離的方式儲存經驗。我本身是一個頗為感性的人，所以我並不太適合這類行業。我討厭以前電腦部門同事之間冷漠虛偽的感情, 後來在工餘時間當上了電話情緒輔導員, 以發洩日間的不滿。結果我發現, 那是我找到最大滿足感的地方。
至於一些需要感性的行業，例如演員，他們很多都習慣結合的方式儲存事件。不過，最成功的演員必需靈活掌握結合與抽離的技巧，否則他們容易迷失自己的身份。
我們透過視覺、聽覺、感覺、味覺、嗅覺接收外界的訊息，然後每個人的頭腦用不同的感元(內視覺、內聽覺、內感覺)組合方式儲存起來成為內在表像(Internal Representation)。這種機制是一般哺乳類動物都擁有的。 人與動物最大的分別，就是人腦有一種先天的本能機制，會在各種主觀經驗之中製造出意義(Meaning)。
假設有一個人在星期日下午的沙灘上看見一對夫婦在手牽手漫步, 他的頭腦會用以下的不同意識層次運作:
第一層 |
第二層 |
第三層 |
外圍神經系統(Peripheral Nervous System)的運作:
透過眼、耳、鼻、舌、身接收外界訊息 |
把接收的信息用次感元儲存成為內在表像(Internal Representation) |
賦於內在表像一個意義(Conceptual Mapping), 製造內心地圖 |
| 我看見一對夫婦在沙灘上手牽手漫步。 |
我回憶起那是一個很晴朗的下午, 有一對夫婦手牽手在金黃色的沙灘上漫步, 上面是藍天白雲, 我還聽見海浪聲, 感受到太陽的溫暖。 |
他們一定十分恩愛, 他們彼此互相享受美好的時光(信念), 能夠擁有這樣一段婚姻實在令人羨慕(價值)。 |
在上述的例子中，那個人無意識地製造了一個有關那對夫婦的信念和價值﹕他相信他們十分恩愛，彼此互相享受美好的時光，能夠擁有這樣一段婚姻實在令人羨慕。NLP稱這些想法為地圖（map）。注意這只不過是他的想法，你會認為這就是事實嗎？如果你進入那位丈夫的頭腦中，會發現他想的並不是他的太太，而是他的情婦，他正在想像與善解人意、風情萬種的瑪莉一起享受美好的感覺。而太太正在想﹕「他真是個大悶蛋，連一句說話也不懂得逗我開心，結婚前都不是這樣子的！」你看，從這個例子可以知道，我們製造出來的地圖未必一定是真實的，它只不過是我們的想法，因為我們根本不可能完全客觀地知曉一切真相。NLP不在乎我們對這個世界的地圖是否真實，NLP只在乎這些地圖於人生有沒有效果。如果那個人走去問那對夫婦﹕「我想了解你們的地圖，你們彼此相愛嗎？」你猜猜他會得到什麼答案？夫婦異口同聲回答﹕「我們當然深愛對方！」
美國太空總署曾經在六十年代向外界招標，徵求工程－設計供太空人使用的超現代化書寫工具，必須能在真空環境中使用，必要時能筆嘴向上書寫，還要幾乎永遠不需補充墨水或油墨。費用多少，在所不計。
消息傳出後，料想全世界天才都在大動腦子。後來，太空總署收到一通電報，是從德國打來的，上面只有幾個字﹕「試過鉛筆沒有？」(註四)
事實上，60年代蘇聯太空人的確使用鉛筆作為太空書寫工具。美國太空總署在一開始就製造了一個顯然沒有效果的信念﹕因為太空是無重狀態，原子筆的墨水不能夠流出來，所以在太空書寫必需使用高科技。
「有效果比有道理更重要。」 ----- NLP 前提假設
每個人的內心地圖也不一樣, 你的內心地圖會一直引領你經歷與其他人完全不同的人生際遇。內心地圖就有如尋寶圖一樣, 一幅好的內心地圖能夠清楚指引你寶藏的位置。但是, 一幅不正確的地圖不但不能夠幫助你找到寶藏, 它甚至會指引你跌落萬丈深淵, 令你粉身碎骨。因此, 你必須清楚知道, 你擁有一幅怎樣的內心地圖。我們有怎樣的地圖，就會有怎樣的行為，要想人生出現不同的效果，重要的不是修正行為，而是改變內心地圖。你的人生只不過是你內心想法的結果。
在廿世紀有一位工程師叫做柯玆柏斯基(Alfred Korzybsky，1921)，他是其中一位提出NLP概念的始祖。他親眼目睹及感受到第一次世界大戰對整個人類世界造成的嚴重傷害，於是在使命感驅使之下他問了自己一個問題 :「為什麼相對於硬件科學(例如工程、物理、數學等)的急速進步，人類科學為什麼發展緩慢？」由於他是工程師的背景，他製造了「地圖」的模式。他在科學與理性(Science & Sanity)一書中指出:「人類內心有不同的地圖。要記得地圖有一個重要的特性，就是它所顯示的疆域不是真實的。正確地說，它只是根據各種不同用途而提供類似的疆域架構。」舉個例子，中國的地圖像一隻公雞，但是在實際的地域上並沒有公雞的線條存在。
「地圖的疆域不是真實的。」 ----- NLP前提假設
對於很多生活得不愉快、悲觀、內心軟弱、人際關際、事業不甚理想的人，他們都有一個共通點，就是他們擁有的是沒有效果的內心地圖。例如，有些人會認為他們的父母並沒有受過高深的教育，或者自己沒有大學學位, 因此他們並不容易成功。對於這些人來說，就算在他們面前有一個成功的機會，他們也不懂得把握, 白白容許機會溜走。你可能會經常聽見他們這樣的說話:「好難，邊有咁容易呀！沒有辦法啦！經濟咁差, 生意邊有咁易做 ! 學生咁曳, 好難教!我不值得別人愛我! 我受教育少, 比不上其他人!……」 舉一個比喻，相對於整個地球或宇宙來說，他們內心的活動範圍就好像只限於一點。因此，他們不能夠走到中國杭州，欣賞不到黃山的景色，不能夠走到夏威夷，享受不到溫暖的陽光，不能夠走到意大利，傾聽動人的歌劇。他們人生的選擇被限制了。相反，那些生活得成功快樂的人，都是擁有比較遼闊的內心地圖。他們可以容許自己走到他們想去的地方，環境並不能限制他們。 很多人的痛苦就是把沒有效果的主觀想法當成為真實。NLP給人類一個非常鼓舞的信息, 由於內心地圖只不過是你的想法和信念, 並不完全是真實的, 是可以改變的。只要當沒有效果的內心地圖被修正, 人生的際遇就會馬上改變。我實在要告訴你, 重要的不是要去証明你的地圖有多真實, 重要的是你的地圖是否於你的人生有效果 ?
「一個最有智慧的地圖就是能夠提供最多選擇的地圖。」
----- NLP 前提假設
曾經有一位當事人找我做心理治療, 當她來到我的治療中心, 我已觀察到她面帶愁容, 就好像失去人生所有希望一樣。當她坐了下來之後, 便滔滔不絕向我訴苦, 說她自小便沒有人好好地對待她, 她的朋友亦對她不好, 說她沒有用 。她亦表示曾經接受其他輔導, 但沒有一個能夠解決她的問題。她在我面前總共連續不斷地說了二十分鐘。我突然在內心有一份直覺, 我正在想, 她的地圖正在指引她跌入深淵, 她講這些說話的動機是要証明沒有人能夠幫助她。為什麼很多人的一生都充滿痛苦? 為什麼很多人都被各種各樣的問題困擾? 原因是痛苦是他們快樂的泉源。當一個人向別人談論他們的傷痛、沮喪、痛苦的時候，他們便會被立即注意。本來被經常漠視的他們, 立刻便會有人關注他們。這種心理上的獲益叫做隱藏得益(Secondary Gain)。這是他們頭腦的把戲。他們這樣做會在瞬間得到一份滿足感。但是假如長期沉醉在這些行為上面, 就好像吸毒一樣, 會毀了他們的一生。我認為是時候喚醒她了。我再問她有沒有男朋友, 她說以前曾經有一位很要好的男朋友, 但是因為她的負面心態而離開了她。說到這裏她不由自主地落淚。 我再問她是否希望將來會有一份很好的感情, 她說很想。我繼續用一些強硬的語氣問她, 你既然如此想, 那麼你還要繼續用這種自我可憐的方式傷害自己到幾時? 你是否想未來的男朋友亦好像以往一樣因為你的負面心態而離開你? 我一直用這樣充滿挑戰的方式問她, 發現她的態度開始改變。我的目的就是要改變她的價值層級, 使她相信堅持証明她沒辦法改變對她並沒有好處。在治療完結的時候, 她的心態己經開始出現正面的改變。
人的行為就是這樣, 當一個人發現他現在的行為態度會使他失去更重要的價值, 他便會改變。
你要小心覺察你的內心地圖是否有效果，因為你的想法會直接影響你的神經系統, 最後影響你的態度、行為、語氣、面部表情, 最後影響環境。在任何困難的處境上，永遠只要問自己一個問題﹕「我是誰? 我現在有什麼想法？」覺醒(Awareness)是把自己訓練成為超人(超越自我的人)的第一步。很多人是昏睡的。他們根本沒有覺察到頭腦內的各種想法如何影響自己的行為、情緒和態度。他們祇是一味容許自己無意識的負面想法不斷控制自己的人生, 還不斷抱怨命運對他們不公平, 你有看到這一點嗎？我實在告訴你，人生的操控權有一大部分來自你的手中。因此，你要問的問題是: 「在這個處境上我想做誰? 有什麼想法能夠配合這個身份? 」你想証明你是一個失敗者抑或一個能夠戰勝困難的人? 你想証明你是一條可憐蟲抑或一個強者? 你必須去想一想，你在每刻想的是什麼？你相信什麼？如果你覺察到你的想法沒有效果，立刻把這個想法丟到垃圾桶裏面，起起身，做兩三下深呼吸，向天空把悶氣大聲喊出來, 或者到下面的花園散一散步，又或者當下就換上另一個於你有效果的想法。如果你真的想創造一個成功快樂的未來，你必須學習停止在頭腦製造垃圾思想，現在就決定成為一個思想的品質控制主任吧！你可以想像一個只會製造產品，但是沒有品質控制部門的工廠，會製造出高質素的產品嗎？當你決定開始學習，監控你的思想，你的存在意識已經開始提升至第四個層次: 超越的層次（meta frame）。你會在這個比一般意識更高的層次中獲得掌控人生的力量。同時, 更重要的是, 你正在創造一個新的身份。
為什麼不同的人對事情會有不同的想法?因為他們的頭腦有不同的過濾網(Filter), 這些過慮網由過去的經驗、性格模式(Meta Program)、信念、價值觀等組成。 它們就好像一對塗上了特別顏色的眼鏡一樣, 使不同的人在看同一事情的時候, 看見不同的顏色。
看看以下的圖案 :
你看見什麼? 現在, 倒轉再讀一次, 有什麼發現? 有沒有發現左面多了一個 ”THE” 字, 右面多了一個 「霜」字? 過濾網的特性就是好像有色眼鏡一樣, 只會容許你看見, 聽見,經驗到它支持的某些事情。在NLP 的概念中, 有一句說話叫做理解等於投射(Perception is Projection)就是這個意思。你看見的所謂真實世界, 只不過是內心世界的投射。絕大部份人一生都不會看到真實的世界。只有某種特別的人才能夠窺視真正的實相。他們是已經超越了自己的人，是真正的智者。
曾經有一位年輕的女士, 她的男朋友遲到十分鐘會使她整天也愁眉苦面。原因她是她擁有一個黑色的過濾網。透過與她的潛意識溝通,我發現原來在她讀幼兒班的時候,有一天,她母親沒有來接她放學,看見每一位同學都有母親接他們,而她一個人則站於一個角落,孤獨地等著,內心非常難受,不禁哭出來.就是在這次經驗當中,她產生了非常負面的情緒,不止這樣,她還製造了一個信念,就是她不值得別人所愛。事實上，從大腦發展的觀點來看, 在大約0-11歲這個階段, 大腦前額葉(Pre-frontal Cortex) 還沒有完全發展。這個部位是負責邏輯、分析、判斷、策劃等理性活動。在這個年紀的孩子特別容易對外界產生扭曲的、非理性的信念。這位女士的信念一直數十年深藏在她的腦海裡,因此,就算是她男朋友遲到十五分鐘,她也會理解成為她的男朋友不愛她! 但是，這些信念是可以改變的。在一個小時的治療過程中,她釋放了過去壓抑幾十年的負面情緒。我運用了NLP信念重整治療(Beliefs Reforming Therapy BRT)重塑了她的負面信念,使她相信她母親沒有接她放學並非不愛她。用NLP的術語, 我正在搖動她內心的世界。要使一個睡著了的人醒來, 最簡單的做法就是不斷搖動他。 後來, 她告訴我,她與男朋友的關係有了明顯的改善,而她的情緒亦平伏了很多,巳沒有出現大起大跌的情況. 因為她開始相信, 男朋友遲到並不表示不愛她。
人類對事情的理解都是主觀的, 甚至是扭曲的, 因為人類的頭腦根本上不可能同一時間接收所有的訊息而加以判斷。你必須要覺察你的過濾網對你的人生有什麼影?。如果你內心的地圖一直指引錯誤的方向, 你便需要去從新修改你的地圖。
讓我用一個故事作為本章的完結。
很久以前，有一位和尚老遠從遙遠的地方走到我們中國去求道。有一天，他迷失在沙漠之中，經過幾日刺熱的太陽暴晒，他覺得非常口渴，而他身上的水已經喝盡。當太陽落山之後，周圍變得非常黑暗，突然他在地摸到一隻碗，碗上面竟然還有半碗水，他毫不考慮就把水喝完。這一刻他感到如飲甘露一樣，非常舒服。這一夜他睡了一個很舒服的覺。當第二天太陽出來的時候，他赫然發覺他昨夜的碗，竟然是一個骷髏骨頭，他內心的驚恐使他發生嘔吐。但是，就在嘔吐的一刻，他突然大徹大悟，他明白了宇宙人生的真相，他知道再也沒有需要去求道了。後來他返回他的國家，成為一代高僧。(註四)
你認為他悟了些什麼呢？ |
