本技巧由Robert Dilts 在1994年發展出來。跟据系統思考(System Thinking), 所有事物的運作均是由迴路(Loop)主宰。其中一種迴路叫做正面迴路(Reinforcement Loop)。例如滾雪球效應, 世界軍備競賽, 學習NLP技巧, 等。這個技巧運用了正面迴路的特性, 不斷加強當事人的資源, 直到該資源飽和為止。執行師便可以透過這個資源改寫當事人在時間線中某些欠缺這份資源的經驗, 從而改變對自已, 特別是身份層次(Identity Level)上的信念。

時間線

1. 進入時間線中, 想一想你想強化什麼資源(例如自信、勇氣等)。
   
   
2. 用借力法或心錨充份體會這個資源。
   
   
3. 向未來移動。在移動的過程想像這個資源不斷加強及壯大。
   
   
4. 帶著強化了的資源返回現在, 重複步驟3)想像資源再一部被強化。
   
   
5. 重複3)及4)直致感覺到該資源已經飽和(saturated)。
   
   
6. 帶著飽和了的資源返去出世之前, 沿著時間線把資源送給過去欠缺這份資源的你, 留意過去的經驗如何被轉化。
   
   
7. 返回現在, 想像過去經驗的改變如何影響現在的狀態。
   
   
8. 回到未來某一目標, 想像這目標如何被強化。