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在我們大腦內貯存的個人經驗記憶, 由一些基本的元素組合而成。分為內視覺、內聽覺、內感覺、內嗅覺和內味覺。這些內感元(Modality)的細分叫做次感元(Sub-modality)。
以下列舉最常運用的三種次感元 :
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內視覺的次感元
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內聽覺的次感元 |
內感覺的次感元 |
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光亮度、大小、顏色、距離、清晰度、位置、對比、動或靜畫、全畫面或有框架、速度、跳動或連續、光的角度
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來源方向、距離、速度、音量、聲調、清晰度、位置、拍子、對比、持續或間斷
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壓力、位置、範圍、強度、溫度、頻率、期間、形狀、粗/滑、重量
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事情發生了我們不能改變, 但事情帶給我們的情緒效應可以憑改變構成記憶的次感元而改變。
每一個人都有兩三項次感元比其他的更具效果。這是說，改變一件事情中這兩三項次感元，感受的改變來得特別迅速，這兩三項次感元為「驅動次感元」(Driver Submodalities)。一般來說, 改變內視覺的某幾個次感元它括光亮、大小、顏色、距離等已經可以減輕當事人的情緒。
有些時候, 治療師會發現當事人不能夠改變次感元, 例如不能夠把該件事情的圖像推遠, 或調暗。這顯視出當事人的潛意識不願意改變。我們知道一個人的潛意識好像僕人一樣, 總是為了保護主人。 這往往反影出在該件事情中, 有一些很重要的功課是當事人需要學習的, 以致當事人不會再受到傷害。因此, 治療師必需引導當事人與潛意識溝通, 找出需要學習的功課。當事人會發現有了新的啟發之後, 潛意識會容許改變次感元, 從而使情緒消失。
步驟
| 1. |
引導探索者回想當時的情況。探索者不必把內容全部說出來, 引導者可以透過以下的問題了解當時的情況:
「多久之前發生的？」
「發生的時間是在上午、下午抑或晚上？」
「在室內、抑或室外？」
「那個環境有其他人嗎？」
「有聽到什麼聲音嗎? 」
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| 2. |
引導探索者想像把圖像放入一部電視機的螢光屏上。這部電視機是放在一個有四個輪可以移動的架子上。想像電視機有一排 "制", 分別調校:
1)光暗 2)顏色 3)清晰度 4) 接收頻度 5)音量大小 6)音量的高低 |
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| 3. |
引導探索者把電視移動到一個最舒服的位置, 可以是上、下、中、左、右 任何一個地方。 |
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| 4. |
引導探索者調校: |
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1) 使畫面變成灰色或者黑白。
2) 使畫面變成轉暗。
3) 使畫面糢糊, 出現雪花及鬼影。
4) 使聲音變細, 下降八度, 走音。
5) 播放一首喜愛的音樂旋律, 想像環回立體聲的效果, 把自己包圍。 |
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| 5. |
引導探索者把電視推遠一些, 注意螢光幕逐漸縮小。 |
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| 6. |
想像電視被數個巨形氫氣球吊上天空, 愈升愈高, 想像原來電視機內放了一個小型炸彈。五秒鐘之後就會爆炸。'5…4…3…2…1…Boom………'碎片散在遠處地上, 並在燃燒, 發出金黃色的餘光。引導探索者嚐一下燒膠的嗅味。 |
若發現不能改變次感元, 或改變次感元亦沒有效果, 可加插以下過程:
「在這件事情上, 你可能有需要學習一些功課, 以致你的潛意識漸時不想改變。我想你先多謝你的潛意識用這樣方式保護你, 我想你問一問你的潛意識, 在這件事情上, 你需要學習些什麼功課, 以致當你得到新的啟發之後, 你的潛意識會容許你釋放這件事情? ….(稍等)…現在把你所學習到的功課從電視機抽出來, 看看那是什麼? 把這些功課放入心內, 好好保存。」 |
