精靈曾經對我說: 「要創造一個真正屬於自己的未來，你必須要從內心去尋找, 而不是向外求, 而大部分的人都把這個過程倒轉。」

我問精靈：「從內心尋找？尋找什麼 ?」

精靈說：「尋回你真正喜歡的食物。很多人就好像一隻驢子一樣，不知道自己喜歡食紅蘿白, 只一味聽售買肉類的商人說，肉是很美味的，肉類含有豐富的蛋白質，每一個人都應該要食大量的肉。結果, 驢子到處尋找不適合牠的肉類, 違反了自然的本性。最初, 驢子真的感度肉類的美味。但是，後來驢子慢慢看見自己及同伴都因為吃肉而變得愈來愈暴燥, 很多同伴都互相攻擊對方，另外，愈來愈多的同伴開始病倒，驢子感到非常痛苦。」

精靈的說話讓我想起廿一世紀的現況。

廿一世紀的今天是一個令人困惑的時代。許多我們認為理所當然的事情已經不再存在。大公司不斷裁員、經濟及科網泡沫爆破、種族歧視、宗教聖戰、恐怖襲擊……只要你打開報紙就會發現沒完沒了的負面新聞。本世紀公司倒閉的速度比從前亦快了很多。在七年之內，美國<<財星雜誌>>(Fortune)五百大企業之中便會有三分之一的公司倒閉。 跟本沒有一份工作能夠稱為長期飯票。在政府內工作曾經被公認為是「鐵飯碗」, 到了現在很多工序已經外判或者變成合約制。很多事物、制度和工作都變得不如上一個世紀那樣穩定。放眼天下，富有的人越來越富有，貧窮的的人越來越貧窮。廿一世紀的遊戲規則已經和上一世紀有了巨大的分別。整個世界就像是一幅混沌的景象。在這種混亂的環境之，我們不知道該如何自處, 如果我們只一味聽從環境的擺佈, 結果便會好像那些驢子一樣。

英國最優秀的企業哲學家查理斯．韓迪曾經說過: 「工作的真義不斷地在改變。過去定義為某個公司所做的活動，今天卻漸漸演變成為自己所做的事情，甚至是獨自一人的活動。不久的將來，在已開發的國家中，相信會有一半的勞動力來自於自由工作者….他們必須自己推銷自己，為自己策劃未來，不斷更新充實自己。然而最重要的是，要成就自己的人生目標，掌握自己真正的人生。這種態度可以幫助我們應付充滿矛盾的時代。」

國際頂尖未來學家約翰•奈思比亦預測廿一世紀的全球經濟會以一人公司以及中小型企業為基礎去建構。

查里斯．韓迪及約翰•奈思比的預言充分表達了在廿一世紀我稱之為「個人企業」的概念。要在這個混沌的世紀創造你的個人未來，你絕對不能夠倚靠外在的環境，你必須要把自己當成為一間公司, 跟從內心追求的價值，活出最高的使命, 成為一位領袖, 身心合一地創造未來。就像那隻驢子一樣, 重新找回自己真正喜歡的食物。對於很多人來說，這樣的生活方式可能有點陌生，但是，對於那些一早已經感受到成功, 生活出豐盛生命的人來說，這種模式才是一種理所當然的生活態度。

什麼是價值 ?

對於大部分的人, 他們只是去把事情做對(To do the things right)。而領導者則是去做正確的事情(To do the right things)。什麼是正確的事情? 就是跟從內心最高的價值創造未來。每個人的內心都追尋不同的價值(Values)。什麼是價值？簡單來說，價值就是對於每一個人，什麼是重要的。價值亦是令一個人成為他是誰的重要元素。NLP的其中一個前提假設是沒有兩個人是一樣的，因此，每個人追求的價值都不一樣。以下是一些很多人都追求的價值 :

尊重、安全、公平、成就、穩定、金錢、自由、刺激、地位、健康、名譽、智慧…..

價值能夠推動我們自發地做某件事情, 就等於汽車中的發動機一樣。例如，一位追求外表美麗的女士, 她會不惜付出昂貴的金錢參加一些瘦身療程。一位追求健康的人，他會每天抽出時間做運動或者只進食健康的食物。一位追求名譽的商人，他會把金錢捐去慈善機構, 或者擔任某些出名慈善機構的總理。

為什麼價值能夠推動我們做某些事情呢? 原因很簡單，因為每種價值都是一種內心美好的感覺, 而只有感覺才能夠推動一個人。你不可能聽見一位向女朋友求婚的男士這樣說: 「經過詳細的邏輯分析，我認為我是應該娶你為妻的，請你嫁給我！」為什麼金錢都是一種感覺呢? 試想像, 當一個人得到足夠的金錢，他便會感到生活無憂, 感到生活穩定, 這些都是內心的感覺。如果這些感覺對於那個人來說是非常重要的，他便會努力賺取金錢，以求獲得這些內心的感覺。

價值就像一個指南針，指引我們要走的方向。當一個人非常清楚他內心追求的價值, 他便會像一支強勁的箭一樣, 毫不猶豫地高速地飛去目標。但是，你是否曾經嘗試過行為上的矛盾？即是說，應該要做的事情提不起勁去做，不應該做的事情反而會偷偷地去做? 例如, 一個想減肥的人明明知道自己應該多做運動，但總是沒有動力去做運動，明明知道自己應該減少進食芝士漢堡包，但是總是控制不了去進食, 他的體重因而不斷增加, 還怪責自己為什麼我這麼沒有用! 又或者一個知道要對太太好的人，又偷偷地去見他的情婦。這些例子都反映出意識與潛意識和追求的價值不一致。意識是大腦理性思考的部分, 潛意識則是負責非理性或者稱作感性的部分。當有這種情況發生的時候，潛意識總是佔優勢。情況就好像一個騎在大象上面的人, 他要大象走到河邊搬運木頭, 但是大象卻喜歡走到另外一面食樹上的香蕉, 那個人卻沒有辦法阻止大象。潛意識的力量就好像大象的力量一樣巨大。在我治療的個案�堙A有些人為了追求成就不惜投下巨大的時間及心力，他們並不是沒有能力的人，但總是與成功緣慳一面, 某些個案的原因就是因為意識與潛意識之間的價值觀矛盾。他們一邊對自己說: 「加油!畀心機!每天多見新的客戶!」但是潛意識卻對自己說: 「算了吧！你還是喜歡自己一個獨處的感覺。你並不喜歡被拒絕的感覺，因為被拒絕等於不尊重，而你很需要別人的尊重。」這些人往往向前行三步, 又向後退四步, 結果除了感到內心痛苦的斯裂之外, 什麼也沒有得到。

很多人在作決定的時候, 常常表現得猶豫不決, 又或者決定了之後又後悔當初的決定, 你是否曾經有過這樣的經驗呢? 這些經驗都表示了, 你只是按照你的意識決定, 理性上應該這樣做。但是你忽略了潛意識告訴你的感覺, 即是他追求的價值。很多婚姻失敗的例子就是屬於這個情況。不尊重潛意識的感覺往往是日後痛苦的根源。你將要在本章學習如何找出潛意識追求的價值以及如何改變這些價值。

價值是如何形成 ?

根據社會學家莫里士˙瑪斯(Morris Massey)的研究，人類會在三個階段形成一生人追求的核心價值:

1. 印記階段(The Imprint Period)
這階段大概發生在0至7歲左右。印記的意思，就是由於在這階段之中, 小孩子的大腦負責理性分析的部分(前額葉Pre-frontal Cortex)還沒有完全發展，因此, 發生在這個階段的任何事情都會直接烙印在小孩子的潛意識中。我有一個當事人，他經常憂慮, 他一生追求的最大價值就是安全感。我發現他大約在三歲的時候，我不記得是怎麼疾病入住醫院。有個晚上，他從夢中驚醒，發現病房內完全沒有人，他的父母不知去了那�堙A他內心非常驚慌。從這刻開始, 他潛意識被烙印上恐懼。因此他一生人不斷在追尋安全的感覺。事實上，這些恐懼是可以透過不同的方法釋放出來，例如催眠、信念重整治療、重塑印記法等。
2. 模仿階段(Modeling Period)
當小孩成長至八至十三歲的時候，他們會無意識地模仿身邊經常出現的人的行為, 例如父母、老師、英雄等。他們亦同時模仿這些人追求的價值系統。你會發現，在你一生當中, 影響你最大的人往往在這個階段出現。
3. 社交階段(Socialization Period)
在十四至二十一歲這段時間，孩子開始增加與同輩之間的交往。在這段時間孩子一般變得較反叛，因為他們的潛意識已脫離了模仿父母的階段，進入建立自己身份的階段。他們需要同輩之間的肯定, 特別是異性朋友的肯定。同輩在這階段的影響力非常大。當這個階段完成之後，一個人追求的核心價值基本上已經成熟發展出來, 除非有涉及重大情緒的事情發生, 否則這些核心價值基本上不會轉變。

大部分的人都不太清楚自己內心追求的真正價值。對於他們來說，生命只不過是一個幻象。他們只是生活在一個沒有靈魂的時間與空間之內, 不斷機械式地重複著每一天。我一個朋友，他任職於一家知名的上市公司，負責大型電腦系統的管理與分析工作, 屬於社會上受尊敬的專業人士。物質生活對他來說完全不成問題。他住在高級私人會所, 家中放滿了高科技的娛樂設施，DVD、等離子電視機、環迥立體聲Hi Fi、電動按摩椅…….應有盡有。但是, 他的內心常常充滿恐懼及迷惘, 原因是他常常害怕有朝一日會失去這份高薪厚職, 變得一無所有。事實上，在資訊科技的行業之中, 很多工序逐漸變成外判, 很多工作亦逐漸變成合約制, 長期飯票已經買少見少。另一方面，更矛盾的是，我這位朋友對於資訊科技並不感到興趣， 他從來不會主動閱讀那些電腦雜誌, 更加不會主動去參加提升電腦知識的課程。他曾經對我說，一星期之中令他最快樂的是星期六，因為這代表一個星期的完結。使他最痛苦的是星期天的晚上, 因為他知道明天就要上班, 重新面對那些惱人的工作。他只是為了糊口才從事這份職業。那些高科技娛樂設施只是他製造的一種幻象。這樣的生命又有什麼意義？他們辛勤賺取回來的金錢，又花費在種種聰明的商人想出來的產品上面，透過威力強大的廣告催眠大量欠缺獨立思考的人購買，細心一想, 這些市面上的產品大部分都不是必需的。大部分生活在城市中的人都是像這樣的方式在泥漿中不斷打滾。他們的心靈大多數是空虛以及無奈的。如果你問他們 : 「你認為人生的意義是什麼?」你得到的答案多數會是 : 「那有時間想這些無聊的問題?」

為什麼會這樣？我告訴你，自從十九世紀工業革命, 學校被設計成一間間流水作業式的工廠，不同性格以及追尋不同價值觀的學生被送入這些工廠之內，製造成為一模一樣, 合乎所謂「社會標準」的學生。托夫勒在暢銷書<<第三波>> 中有以下的描述 :
「學校表面上是教授大眾基本的讀書、寫字、歷史等知識, 但背後還背負著一個更深層的隱藏功能, 就是為工作的生產線提供合適的工人, 以配合工廠的作業文化: 守時、服從上司的指令以及毫無怨言地執行重複、單調的工作, 所以學生必須像產線的工人般穿上制服, 服從紀律。傳統學校的運作是以工廠的模式作為藍本, 兩者合作得天衣無縫。」

我記得我在大學畢業的年代, 流行一套「四仔主意」的成功哲學, 就是只要你出來社會工作後一段日子, 得到老婆仔、ＢＢ仔、車仔、屋仔, 你便是一個成功的大學畢業生。這些看上去理所當然的想法, 合乎所謂「社會標準」, 明顯是工業革命遺留下來的的標準思考模式, 人的獨立性被徹底被忽略, 大部分的人都失去獨立思考能力。 這是一個相當可悲的社會現象。

生活在城市中的人, 大部分都是向外攀緣, 意思即是把他們的人生建基於種種外在的環境上面, 以為得到一份高薪厚職, 中了六合彩, 或者供滿了樓便會得到安全的感覺。事實上, 環境的變化是無常的, 特別是在廿一世紀的今天, 變化比上一世紀更加急速。我要告訴你, 真正的安全感只能夠在內心中尋找。這是自從人類有歷史以來, 所有大師一直指出的方向。

NLP強調人的獨立性, 強調沒有兩個人是一樣的, 每個人都追尋不同的價值, 每個人都是獨特的。每個人都有權創造屬於自己的未來。你首先要做的, 就是看透這一切的幻象, 而我已經把實情告訴給你。

看看那些生活得豐足的人, 都是擁有獨立的思考能力, 都是非常清楚自己內心追求的價值, 並且身心一致地活出這些價值。全球首富比爾•蓋茨(Bill Gate) 微軟的創辦人 曾經告訴他的母親在六個月內不要打擾他。因為他在六個月之內會完成設計一套連IBM也會購買的電腦軟件。這個軟件就是MS-Dos。他追求的是一種成就感。

從前大科學家牛頓的朋友來找他吃午飯。他的朋友在客廳中等了很久也沒有出來，他的朋友由於肚子很餓便把檯上的雞翼吃掉，只剩下一堆骨頭。事實上，牛頓是在房內研究他的物理定律而忘記了吃午飯。當他回到客廳看見那堆骨頭，自言自語說 : 「原來我已經吃過了午飯。」牛頓追求的則是一種對真理的尋求。

在日本曾經發生過這樣的一件奇怪的事情: 一位母親在市場買完了菜, 當她回家的時候, 在距離門口大約二十呎的地方, 赫然看見她的小寶貝正從三樓的露台掉下來。母親看見這樣的情況，立即丟下手上的送菜, 高速一直向前狂奔，就在小寶掉在地上前的一刻, 她正好兩手接著小寶貝, 救回他的生命。後來，日本科學家找來短跑金牌運動員模仿母親向前狂奔的過程，發覺短跑金牌運動員竟然不能夠跑回母親的速度。在母親的潛意識中，當時最重要的價值就是小寶貝的生命, 因而激發出強大的潛能。但是對於那位運動員來說，模仿母親過程的價值, 顯然及不上母親最大的價值, 他的潛能因而沒有被激發出來。

你還記得上一章提及有關德蘭修女的善行嗎？他所追求的就是一種人與人之間愛的感覺。就是這種在她生命中最重要的感覺推動她克服各種各樣的困難, 拯救了無數人的生命。

我經常在我的培訓課程之中，當眾找來學員示範各種各樣的行為轉變技術。對我來說，最大的價值莫過於能夠在一場治療示範之中, 成功地釋放學員壓抑了幾十年的負面情緒, 使他重新正面地面對人生。學員在行為、情緒及態度上的轉變往往是即時可見的。這種滿足感並不是金錢能夠衡量。每當我感到困倦的時候，我便會回想起這些成功的經驗, 我的內心便會重新得到力量。

一艘在無邊無際, 巨浪滔天的大海中航行的船要到達目的地必須倚靠鑼盤指引正確的方向。如果你真的想創造一個屬於你的個人未來，你必須要依靠並活出內心所追求的真正價值。這種以價值為本的生活方式能夠激發出一種發自內心的強大推動力幫助你創造未來 。這種推動力是來自你的潛意識中的。真正的生命並不在乎你擁有多少, 而是你是否真正活出內心追尋的感覺。

「意識是思想的泉源, 而潛意識是力量的泉源。」

-------- 克洛德•布里斯托 <信念的魔力>

現在，你已經明白清楚自己追求的價值的重要性。你下定決心改變你的人生, 活出人生真正的意義。

以下的七條問題，能夠從不同角度找出你潛意識追求的價值, 從而使你更清晰你的人生方向 :

- 你認為生命中最重要的是甚麼？最有價值的是什麼？

- 有什麼工作、事情是就算要你附錢你也願意去做(當然這些事情要對社會有貢獻)? 這些事情能給予你些什麼價值?

- 列出你感到最成功, 最有幹勁, 最投入的十個經驗, 回想每個經驗, 令自己結合在圖像中。找出這些經驗背後給予你的價值。

- 列出你最欣賞喜歡的的名人、英雄。在他們身上你發現了什麼價值?

- 有什麼事情是你平時很主動、自發、投入及享受地做? 這些事情能給予你些什麼價值?

- 假如你不會失敗的話，你最想做的事情是什麼？

- 假如你有閱讀的習慣, 看看在你家中的書本, 大多數是圍繞什麼內容的?

現在，請你把你追求的價值根據它們的重要性寫下來 :

1._____________________

2._____________________

3._____________________

4._____________________

5._____________________

價值定位

你已經知道什麼價值對於你的人生是重要的。下一步你要做的就是把這些價值根據他們在潛意識中的重要性先後排出來。對於絕大部分的人來說，意識與潛意識追求的價值次序往往不一致, 就像前面提及過的那個騎著大象的人與及大象之間的關係一樣。相反，當人與大象的方向是一致，他們便會快速地到達他們要去的地方。是一個非常重要的過程。你可能從沒有按如此的方式與自己溝通, 但是, 當你完成後, 你會在內心產生一種前所未有的對人生方向的清晰感覺，這種感覺不但能夠加強你的信心, 更加能夠幫助你在充滿挑戰的人生路上, 身心合一地作出正確無悔的決定。

步驟
伸出兩雙手, 手掌向上。 每隻手掌代表一個價值, 把兩個價值之中作出比較，總共九次，直到每個價值都層經互相比較為 :

1 與 2 比較
1 與 3 比較
1 與 4 比較
1 與 5 比較
2 與 3 比較
2 與 4 比較
2 與 5 比較
3 與 4 比較
3 與 5 比較
4 與 5 比較

你的潛意識就像電腦一樣, 只會在０與１之間作出選擇。因此, 你可以問這樣的問題引導你的潛意識：

「如果現在有兩個情況給你選擇 : 第一個情況在我的左掌上面, 你會得到充分的價值一，但是價值二則只有些少。第二個情況在我的右掌上面, 你會得到充分的價值二，但是價值一則只有些少，你會選擇哪一個情況？」

這是一個與潛意識溝通的過程, 你需要發揮你的想像力回答這些問題。另外, 你最好選擇在星期日早上, 或者一個比較放鬆的時間才進行這個練習, 因為要打開潛意識的大門最理想是當大腦進入阿?發波狀態, 亦即是當你正在放鬆的時候。

我潛意識追求的價值次序:

1._____________________

2._____________________

3._____________________

4._____________________

5._____________________

快速改變潛意識價值次序

我有一位朋友, 他是一個心地很好的人，他是做文書工作的。他經常參加各種不同的義務工作活動, 什麼電話輔導服務、探訪老人中心、賣旗籌款等都是他經常出席的活動, 有時還出錢出力。他告訴我, 他的一生不知為什麼，好像總是剩不了多少的錢。我嘗試找出他潛意識中追尋的價值及次序, 以下是我的發現:

1. 健康
2. 自由
3. 幫人
4. 被欣賞
5. 自我提升
6. 被關心
7. 錢

試分析以上的價值次序, 你有什麼發現? 原來在他的潛意識中，幫助別人的價值佔了一個很高的位置, 但是, 金錢的重要性則排在最低的位置。因此難怪她經常從事義務工作, 但甚少參加與金錢有關的活動。令人鼓舞的是，這些潛意識中的價值次序是可以改變的。人類的頭腦透過內在表象(Internal Representation) 把經驗、未來要發生的事情、信念及價值編碼及儲貯。內在表像的組合元素主要包括內視覺、內聽覺及內感覺的次感元(Submodality)。一般來說用, 根據以下的改變次感元的做法能夠改變內心的感覺 :

我的朋友形容在他腦中, 有關「錢」的 內在表象是很暗的, 他看見一疊錢, 在很遠的地方而且這疊錢的面積是很細小的, 他沒有聽見任何聲音看見這疊錢也沒有什麼感覺。這就是他潛意識對錢的儲貯方式。難怪他沒有任何推動力從事與錢有關的活動。

現在, 如果你想的話, 我想你一起參與這個想像練習, 來加強金錢在你潛意識中的吸引力, 在做這個練習之前先找來一張真實的直版大額鈔票, 細心觀察它的圖案、線條、字樣, 然後跟據下面的指示去想像：

「想像一疊疊大額鈔票, 把這些鈔票放大, 但不要太誇張。想像這些鈔票的顏色變成金黃色, 想像它們的線條、字體、圖案等變得越來越清晰, 好像用ZOOM 鏡一樣, 想像這些鈔票是設計精美的, 出自大師級的藝術品。。加入一個你喜愛的背景, 可以是大自然, 或者加入你喜愛的顏色或鮮花。想象鈔票之間的磨擦而產生清脆利落的聲音, 把這些聲音放大, 加入一首你喜愛的, 令你心情愉快興奮的音樂。 想像用手去撫摸這些鈔票感受它們的質感。 想像鈔票源源不絕的送到你的手中。現在想像你在鈔票上看見對你重要的事物或價值(對於我的朋友是自我提升, 他想像有足夠的金錢買了很多一直想買的書, 以及報讀與自我提升的課程。 他又看見自己因為錢, 提升了助人的技巧, 因而更快速幫助了更多的人。 ), 同樣地, 調校這些圖像的次感元, 使感覺最強烈。」

你要做到一個從內心產生的美好感受, 這個練習才算是有效果。怎樣? 覺得不錯吧!
你可以給自己一個分數, 由1 至 10 分。10 分是最強烈的感覺１分是沒有什麼大的感覺。你可以把這個分數與其他價值的內在表象給你的感覺比較。如果你想把錢改在例如第四位, 那麼經過改造後的錢的感覺應該要比第五位的價值更強, 但是比第三位的價值較弱。

後來過了一段時間之後, 我的朋友開始學習不同的投資理財方法, 他對於錢的意識加強了。

價值與信念的關係

上一章曾經提及過每個信念背後都有價值的支持。從另一個角度來看，對於同一個價值來說, 背後經常有各種的信念連結在一起, 假如這些信念都是一些正面的信念, 你便能夠在人生路上得到這些價值。情況就好像你要登上山頂看日出, 你必需首先要肯定至少要有一條可行的山路讓你上去。當然, 愈多可行的山路, 你能夠到山上看日出的幾會便愈大。這些山路代表頭腦內的種種正面信念。

價值層級及與信念的關係

還記得那位害怕被客戶拒絕的人嗎？經過價值定位之後，我發現在他潛意識之中, 被尊重的價值高於得到成就的價值。但是, 圍繞被尊重的價值存在一個限制性的信念, 就是他相信「客戶拒絕他等同於不尊重他」。這個信念與圍繞「成就」的其中一個信念產生矛盾, 即是「要有成就感就要多見客戶做成生意」。這個限制性的信念明顯是一個複合等同式(Complex Equivalent)的信念結構。一般來說，這類信念可以透過相反例證(Counter Example)而改變。但是, 類似害怕被拒絕這類與身份有關(你會在下一章有更深入的了解)的信念往往涉及成長過程的一些帶有負面情緒的經驗, 例如曾經被陌生人傷害過。這些經驗稱之為顯著情緒經驗(Significant Emotional Experience, 簡稱S.E.E.)。潛意識最重要的功用是保護我們, 無論是心靈上或身體上。假如有個人曾經被火燒傷, 他會對火感到害怕, 害怕的感覺是潛意識保護主人以免再受火傷的方法。因此我的當事人的潛意識的正面動機其實是想保護他, 免得再受佰生人傷害。

NLP提供各種有效的技巧幫助我們處理這些內心的矛盾。其中信念重整治療法(Belief Reforming Therapy)、部份整合技巧(Visual Squash)、感知位置(Perceptual Position)等都是相當有用的技巧。下面我列舉另一個成功個案給你參考:

個案: 常出現懷疑自己能力的聲音及影像
背景:
陳先生 是一位 頗為成功的商人, 擁有自己的事業。但是, 陳先生往往在表現出色的時間在內心聽見一把質疑自己能力的聲音出現。令他產生困惑。另外, 陳先生 在內心常出現一晝面, 是一件發生在童年的事件。這個晝面常困擾他。該晝面是陳先生與一位朋友在沙灘上, 被一位頗為兇惡的黑社會少年恐嚇。陳先生 在當時感到驚恐, 並因此而流淚。陳先生 身材比該黑少年高大, 理性上他認為自己當時應該要表現得勇敢一些。但他覺得當時的表現並非如此, 他因此而感到自責。

個案分析:
陳先生 在童年事件中由於產生很大的負面情緒反應, 而潛意識是情緒貯的貨倉。因此, 在他的潛意識中形成了一個部份(Parts)。 這個部份是陳先生 質疑自己能力聲音出現的源頭。事實上, NLP的其中一條前題假設是, 每個行為背後都有正面動機, 這個部份也不例外。很多人在不同程度上不接受自己, 例如怪責自己, 就是因為在潛意識中有許多這些部份。要接受自己, 這些部份必需重新加以肯定和接納。

治療過程:
整個治療綜合運用了信念重整治療法(Belief Reforming Therapy)、部份整合技巧(Visual Squash)、感知位置(Perceptual Position)等技巧: -

第一部份: 信念重整治療法
陳先生 在這次童年事件中產生了一個限制性的信念(Limiting Belief), 就是他覺得自已沒有用。整個治療過程的目標就是要改變這個信念而成為正面的、對陳先生自我肯定有幫助的支持性信念(Supporting Belief)。在我的引導下, 陳先生 發現當時的行為背後是有正面的動機, 就是潛意識要為了保護他, 給予他安全, 是為了他好的。只是當時的陳先生欠缺一�f內在資源(Resources), 包括自信、勇氣的感覺。但事實上, 在陳先生的一生中, 確實曾出現過充份體會自信及勇敢的經驗。我引導陳先生他返回某次他能充份體會這兩種資源的經驗。目的是提取資源, 重塑童年經驗, 改寫信念。可是, 當他返回該次經驗, 開始感覺良好的時候, 一把內在聲音出現了。這把聲音好像是另外一個人在批評他的行為, 說他做得不夠好, 似乎要阻止提取資源。顯然, 這把聲音來自童年事件建立的部份(暫且叫做批評的部份)。我決定暫時改變策略, 運用另一個NLP技巧來處理這個部份……

第二部份: 部份整合技巧(Visual Squash)
我用了一些語言技巧引導陳先生把批評的部份放在右手手心上。另外, 引導陳先生把自信、勇敢的部份放在左手手心上。這兩部份都是來自陳先生的潛意識, 都是有正面動機的。故此, 我引導陳先生講出每個部份能給予他些什麼, 一直向上歸類(Chunk up)。

賴柏諭 : 「我想你問一問你的潛意識, 即是右手上面批評的部份, 背後的正面動機是什麼？」

陳先生 : 「他是為想我做得更好。」

賴柏諭 : 「我想你問一問你的潛意識, 即是左手上面自信、勇敢的部份, 背後的正面動機是什麼？」

陳先生 : 「他想展現我的力量。」

賴柏諭 : 「好好。 我想你再問一問你的潛意識, 即是右手上面批評的部份, 他想你做得更好, 這個想法背後的正面動機又是什麼？」

陳先生 : 「他想証明我是有能力的。」

賴柏諭 : 「好好。 我想你再問一問你的潛意識, 即是左手上面自信、勇敢的部份, 他想展現你的力量, 這個想法背後的正面動機又是什麼？」

陳先生 : 「他想証明我有能力。」

以下是陳先生的發現:-

原來兩個部份的最終意圖是使陳先生感受到自己有能力。

賴柏諭 : 「其實這兩部份本來都是在你潛意識之中屬於一體的, 他們都是想証明你有能力。現在我想問一問批評的部分, 既然你與自信、勇敢的部份一樣, 你是否容許陳先生以後透過自信、勇敢來証明它是有能力?如果你容許請給我一個指示。」

陳先生兩手稍後自然地, 無意識地慢慢結合在一��, 我引導他把結合了的整體放入身體內, 並感受此刻身心合一的和諧及力量(陳先生此時眼有淚光)。

第三部份: 加入資源
我詢問陳先生這種感覺看起來像是什麼, 他說像是咖啡色的光。我引導他大力吸氣, 使感覺加�L, 並使這團光充滿整個身體。這團光形成一個視覺資源(Visual Resource), 可以把和諧及力量的感覺穩定下來。

第四部份: 信念重整治療完結
我引導把該團光送去童年事件中的陳先生, 並留意有何變化。令我感到鼓舞的是, 童年的陳先生停止了流淚, 並消失了驚恐的感覺, 取而代之的是一種鎮定、勇敢、堅�L的感覺。我再引導陳先生從黑少年及朋友的角色觀看童年的陳先生(這�媢B用了感知位置, Perceptual Position)。 他們亦同時感受到這份感覺。特別是黑少年, 內心更產生驚恐的感覺。我再引導陳先生 講出他現在對自己的信念已改為: ‘我是個有能力, 可以控制環境的人。'

跟進:
治療後一個半月陳先生表示已再沒有那幅圖像及批評的聲音出現。他感到更加身心合一。

部分整合技巧(Visual Squash) 是能夠使自己身心合一的其中一個重要技巧。現在, 我把這個技巧的步驟節錄如下 :

1. 找出矛盾的行為。
2. 邀請矛盾的行為化作一些像徵性的影像分別放在左右手掌上。
(例如勇氣的行為部分可以是一個將軍, 害怕的行為部分可以是一隻烏龜)
3. 詢問左右手上的影像, 行為背後的正面動機是什麼?
4. 一直問下去, 直致他們給予你的背後動機是一致的。
5. 多謝你的潛意識，並且讓他們明白他們本來都是一體的。
6. 此時雙手應該會自動合在一起。合起來的同時, 容許把兩個影像結合在一起, 成為新的影像。
7. 把新的影像慢慢放入心��, 並且深呼吸, 想像影像與身體合而為一。