: Carlos Lau
找到心靈依歸及內在力量
在我所參加的其他課程當中,ISP課程給予我最大的力量 ,ISP讓我找到心靈的依歸 及與本體連結的力量,情緒比以前平靜了很多,內在充滿了喜悅,對未來的路充滿決心和信心,活出iSpirit life style 。
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香港大學專業進修學院 - 情緒減壓及加強學習能力講座
部分參加者的體驗分享:
明白原來任何事都有解決的方法, 問題發生反而會令人的意志更加堅強。正能量在平時的作用非常大, 現在的心情是開心, 愉快, 感恩講師的分享。
學會靜坐及在過程中放下一些雜念, 有更大的意識到世界, 得失有如夢幻泡影,何必執著名利?現在心情放鬆了及心境平常。
我獲得了非常大的收穫, 在以往很多時我的腦袋都會處於一個混噩的狀態,但在這次講座中,教會我如何令自己更集中, 更有信心。靜坐、Brain Gym、等行動更令我認知到一個訓練自己的趨向、目標。 現在興奮、睡意全消。
我學懂了怎樣放鬆自己, 透過今次講座, 我明白減輕自己的壓力和增加正能量。透過今次活動我感到更放鬆,不如意或煩惱的事亦在這一刻忘記了,感覺好似放下個很重的包袱般。
最大得著是認識靜坐方法,健腦操和自我催眠,幫助自己放鬆心情,積極和有效面對各種壓力。現在感到更放鬆及增加了正能量,心情輕鬆,充滿信心,更年青和正能量。
學習到不同方式令壓力及情緒減少,也可以令腦部提升,從而去加強學習能力。心情比以前放鬆了,壓力少了,也知道什麼方法幫到自己。
學會如何?加專注力,自信心,令自己以後更專注生活及學習!內容非常實用,多謝!現在猶如剛睡醒,充滿精神般!之前會對生活沒有信心,但現在學會對自己多些信心!
學懂如何改善個人精神、提升心理狀態、面對壓力即時與長期解決方法、早上工作前提升心理質素方法、鼓勵自己正確面對逆境。現在放鬆了,正能量增加了,雜念少了,擔心的事情好像可能或有能力解決。
精神更好和思考比較清晰。
令自己減少了壓力,Brain Gym可令自己學習過程中專注,當遇上壓力時,也會用靜坐方法,現在relax and feel happy!
了解自己的壓力有多大、學習到不同的減壓方法, 例如 Brain Gym,提高學習效率的活動(自我催眠),現在比之前輕鬆,學識如何減壓好開心,I feel so good:-)
學習到實用的靜坐,減壓技巧,同時也明白到人生的意義在於不斷改進自己,改進自己來自不同的磨練,磨練的決心源自心靈的安定,與自然、宇宙合一。我感到更放鬆,心情安定、和平、滿足。
知道靜坐的好處,原來元氣影響我們,現在更放鬆,I feel much better now!
現在更放鬆,心情非常舒暢。
有放鬆及正能量, 心情正面及對導師有同理心。
非常開心獲得提高mentality的方法,感到雀躍。
After attending this course, I feel relaxed and I will keep doing some exercises to better manage myself. 現在自己什麼都沒有想,壓力釋放了很多。Really thanks for your help, Raymond.
I learned some methods to release my stress and I hope that these methods can help me to eliminate my problem about insomnia. I feel relaxing and full of confidence about my study and life.
McDonald - 情緒管理及減壓講座
部分參加者的體驗分享:
非常有趣的分享, 自己沒有想像過原來減壓是可以這般簡單的方法。
以相當顯淺的層面引導增加正面思維, 簡單易明。 現在相當輕鬆, 懂得放下就是釋放壓力。
能夠清楚了解壓力的來源及解決辦法, 另外亦增長知識, 例如知道何謂意識及潛意識及超意識的了解。學懂增加自己感恩的種子,放鬆了自己,心情良好,謝謝您!
得知如何減壓和將左右腦打通,能夠感到放鬆,現在心情很平靜和安寧。
可以學到如何令自己放鬆的方法,另外亦認識到ONENESS,例如一些生活例子,現感到全身都放鬆。
調整及整合心意,發放正面思想。現在心情較好,增加了正能量,心情輕鬆。
收到更多有關管理壓力的資訊和方法,有感放鬆多一點。
得著是懂得放鬆自己,平靜心情面對人生。放開心鎖,享受人生。
學習發放正能量,心情放鬆及開心。
學懂放鬆自己,寬恕別人,減輕自己壓力,現在好放鬆,心情非常平伏。
啟發新思維,超意識,現在感覺放鬆,很喜歡這音樂,有助減壓。
學識怎樣放鬆自己,要種多些感恩的種子。現在心情放鬆了,好似置身於大自然,拋開了所有壓力及煩惱。
認識自己的壓力指數, 健腦操的效用,現在較之前放鬆了。
學懂放鬆減壓的方法,健腦操比較感到放鬆及有正能量。
得著是對超意識的認識,對放鬆及增加正能量絕對有幫助。
Learn 超意識 & found it very interesting. Try to provide more love to everyone. Feel better now.
Know the way to relax and learn the reason behind of pressure. Now can relax and think positively.
香港渣打銀行- 情緒管理及減壓講座
部分參加者的體驗分享:
了解自己日常生活的行為當中甚麼是代表受壓，在講座的過程中學到了放鬆,在繁忙的生活當中怎樣"快速"的學會放鬆。
Feel great , 放鬆及正能量增加
學懂減壓運動和方法, 心情感覺輕鬆和舒暢
知道如何處理壓力,如何簡單地減壓,現在更放鬆及舒服
認識了不同方式的減壓方法,覺得精神了一點。
學識放鬆動作,放鬆很多, 心情好開心。
放鬆了, 長時間相信會更有效。
正!有十個開心!
心情放鬆了
Feel more relax after doing exercise
Ligher than before and feel more energetic
More energetic and smarter in mind
Feel calm and neutral
a bit relaxing after the event
Refreshing and relax
Learnt practical tips to relax, more relax now
learnt how to tackle / handle stress, relax now
香港小童群益會- 情緒管理及減壓講座
部分參加者的體驗分享:
從靜坐得到靈神合一,將正能量提升。增加了正能量,現心情安靜,平和。
學習放下執著,平靜地感應宇宙的能量,增加了正能量,非常開心和感恩!Thanks a lot!
這是我第一次聽靜觀減壓講座,覺得很有意思,我相信這方法應該有效減壓,因為有時間讓自己安靜情緒,相應地應該可以舒緩。現在心情感到放鬆,會正面思想。
學懂以靜坐來減壓,在靜坐的過程感覺好靈靜,好舒服,整個人變得輕鬆。
舒緩情緒的方法與平常所聽的不一樣,現在放鬆了心情,悲觀的情緒減少了。
得知同宇宙同生共存,放鬆心情,用愛改變心情,得到正面的方面。
學懂減壓的方式,以及與大自然關係的新意念,現在心情較放鬆一些。
學懂打坐,universe的奧妙,用愛的方法去影響其他unit,現在感到放鬆以及增加了正能量!
明白凡事不要看得太重,一切既已「整定」,不用太擔心,自己只是宇宙一部分,要與宇宙融為一體以得正能量。
明白多些萬物的道理,萬事由心生。現在感到放鬆及增加了正能量。
學懂放鬆,回歸自然法則。現在放鬆一些,更有能力面對一切。
學懂怎樣活在當下,凡事多從正面思想。
認識生活中正能量,嘗試在生活中實踐相關技巧。
認識更多事情,懂得如何應對生活。
香港基督教女青年會 (沙田綜合社會服務處)- 情緒管理及減壓講座
部分參加者的體驗分享:
很好,因為以前也聽過類似的方法,而自己亦嘗試了若干年,覺得很有用,特別對入睡很有幫助。非常好。我完全同意講者的說法,在學習過程中的經驗很好,幾分鐘的練習使人完全放鬆了!
感受到現在心靈和身體好像舒適了一些,認識到一些減壓的方法,遇到情緒和壓力問題,我想我會嘗試賴先生的方法。
感覺平靜。學習到解決壓力的方法,放下以往,活在當下,以輕鬆的心態迎接未來。
心情放鬆,認識靜坐對身體的好處,情緒及壓力可以釋放。
學懂怎樣減壓非常有用,好正面知道更多要活在當下,多包容,多愛家人。
知道了自己的壓力指數和以什麼方法測量壓力指數,學懂了一些消除壓力的方法,對自己增加正能量的信心。
可認識到靜觀減壓作用和好處,以前曾做過,從今天更認識多一些,我感到自在放鬆、喜悅、平和。
感到放鬆、享受,學會用靜坐來放鬆自己,回家會教好兒,因好正要考公開試。
了解到另類減壓方法,用活潑、遊戲方法帶出。
聽到靜觀減壓法的好處,希望可以用在日常生活中,因本人常失眠。
感到平靜、喜悅、自在,學懂具體減壓的方法:例如靜坐及感覺掃瞄,以及好的東西多些和別人分享。
認識整合靈性心理學是什麼,除了藥物外,另類的減壓方法,感到輕鬆及較精神。
學懂順其自然,放下,放鬆及正能量多了一些。
