NLP於歷奇活動中的應用 ~ 克服高度

背景：

羊仔參加了一個歷奇訓練活動，其中一個挑戰是學員在導師的指導下，需於離地30尺的高空中橫渡浮木，即由高空浮木的一端走到另一端。在這過程中，活動導師運用了NLP其中2條的前題假設及安裝聽覺心錨。

應用過程：

羊仔是活動中最後一個接受挑戰的參加者。當羊仔配備好裝備登上浮木後，便立即已恐懼的聲線說出：「唔得！我做唔到！」

NLP其中一條前題假設就是「任何人均能透過學習而做到別人所能做到的事情」。由於不少參加者均有遇上類似的恐懼而曾經產生放棄的念頭，但當參加者目睹有其他學員實在是可以成功橫渡浮木的整個過程，他們便懂得去嘗試。　為此，我提醒羊仔，可以回想一下剛才每一個學員如何橫渡浮木的整個過程，想一想他們是運用什麼技巧去克服挑戰的。

羊仔想了一想，正當想踏出第一步的時候，隨即感受到浮木的搖晃，令他立即卻步，并表示好驚，繼而不斷往下望，愈是往下望，愈感受到恐懼高度。

NLP另一條前題假設指出「能量會向著我們專注的地方流動」。

首先，我嘗試著羊仔冷靜下來，調節呼吸，然後靜靜地去想一想目前的目標是什麼？究竟是地下，還是浮木的另一端。他表示是浮木的另一端。然後再著他嘗試集中焦點，往浮木的另一端望過去，然後，計算一下自己要用多少步才能橫渡浮木，直至行到另一端。我希望透過學員自己的親身想像，為自己先創造一個正面的結果，增強自信。

最後，為了進一步加強學員的信心資源，於是為學員安裝一個聽覺的心錨。
首先，我請羊仔回想一次成功的經驗，而那次經驗另他充滿成功感及充滿自信的。他回應是一次運動會上成功奪得擲壘球的冠軍。在場的其他學員聽到以後立即以強烈的歡呼聲及掌聲以作回應。我再問當時他站上頒獎台上的情境是否就像現在學員的熱烈鼓掌一樣？他回應「類似啦。」然後，我請他再一次想像當時的情況，就好像發生在現在一樣，看一看看見什麼、聽一聽聽到什麼的聽音，同時間再次充分感受那股自信的感覺，直到那份感覺充滿身體的每一寸肌膚、每一個細胞。在羊仔深呼吸增強能量的同時，學員再付予熱烈的掌聲及歡呼。

從我的觀察，羊仔的面部表情及四肢的放鬆動作都讓我知道他比之前的信心是增強了，并且能夠清晰地望向目標。於是我對他說，請你帶住這份充滿自信的感覺再望向你的目標，想像自己以同樣可以完成這個挑戰而獲最全場歡呼的掌聲，因為，你是有能力做得到的，就好像在運動場中成功奪取金牌一樣輕而易舉的。

最後，羊仔只是用了十多步的旅程又一次成功克服挑戰，完成了他曾經以為自己沒有辨法完成的挑戰。

（完成整個活動過程約30分鐘）

個案跟進：

羊仔表示從沒有想過自己可以成功克服高度，并為此感到非常的高興及自豪，羊仔更表示將來若要面對同樣的困難，都不會再恐懼，因為他知道事實上他有這個能力去完成的。